2024年7月満月

2024年7月満月の更新です。

満月の更新は、mikiさんのエッセイです。
夏のハーブでもあるペパーミントの興味深いお話です。
ぜひ、ご一読ください。

梅雨明けして、まもなく夏の土用がやってきますね。
今年は、7月19日〜8月6日になります。
立秋の前の約2週間です。
夏土用といえば、うなぎが有名ですが
この時期は、季節、エネルギーの変わり目でもあるので
季節に合った食事は身体の調整には欠かせません。
夏の食べもの、特に「う」がつくもの
「うなぎ、瓜（きゅうり、すいか、かぼちゃなど）、
梅干し、土用しじみ、土用卵、土用餅、うどん」　
や黒いものを食べるのが良いとされています。
そして、暑さや熱で消耗した心身には、夏のハーブも役立ちます。
自律神経を和らげたり、暑気払いをしてくれる
ペパーミントやローズマリーなど、どこでも入手できるハーブですので
休息のひと時に使ってみてください。
ご自分の身体のペースを大切に、しっかりした食事と睡眠をとり
ほどよい休息を入れながら土用を過ごしてみてください。