植物のチカラを使ってセルフケア＆ヒーリングを実践している方々から、
日々愛用している植物のアイテム「緑のおくすり箱」を紹介していただきます。

植物と仲良くなる暮らしは、からだとこころの声を聞くことからはじまります。
自分らしい健やかさを取り戻す知恵やヒントをぜひみつけてください。

精油／樟脳、ユーカリ
ハーブや漢方／ゴトゥコラ(つぼ草)、トゥルシー、ペパーミント、リコリス
その他（食べ物、飲み物などの食品）／生はちみつ、生姜、スパイス(ブラックペッパー、ターメリック、クミン、シナモン、コリアンダー、カルダモン、ナツメグ、フェヌグリークなど)
その他／アーユルヴェーダ薬用オイル数種類(頭用、ボディ用、肌用、コリと痛み用など)
行動／ヨガ、呼吸法&浄化法、アーユルヴェーダオイルトリートメント、アーユルヴェーダCooking、メディテーション、葉山の海を歩く

 

長年やっているヘアメイクのお仕事は、モデルさんやタレントさんをキレイにすること。
でも、どんなにヘアメイクをやってきれいな服を着ても全く輝いてこない人もいれば、とってもナチュラルなのにいつもキラキラ輝いている人もいて、その違いはどこにあるんだろうと思っていました。
じっと見つめていくうちに、それは中から。からだ、そして、心がピュアでクリアであれば、その輝きが外ににじみ出てくるんだという事に気がつきました。じゃあ、からだと心を整えて、中から輝かせるには？　そのすべを追い求めるうちにアーユルヴェーダに出会い、いまではそれがライフワークになりました。
インドで5000年も前から続いている伝承医学であるアーユルヴェーダ。健康でしあわせで有益な人生を送るためにはどうしたらいいかという問いに対しての明確な答えがすべて詰まっています。
でも知識だけでは何の助けにもならなくて、まずいちばん大切なのは自分を知って、日々経験をつんでいくこと。自分の食べたもの、やったこと、それによって起こった体調の変化を毎日感じていくと、自分の特徴がよく見えてきて、からだと心をバランスすることが少しずつできるようになってきます。
『これはとっても良いらしい』という不特定多数の人に向けた情報に流されずに、自分に今必要なものはなんなのか、過剰なものはなんなのかをその時々で感じ取れる微細な感覚を自分の中に育てられると、一生どんな時でもどんな時代でも自分がぶれることはなくなる。
そのブレのない状態、自分が自分である状態になったときに、内側からの輝きが溢れ出てくるのではと思います。いま私もまだ経験の途中ですが、こんなことを感じながら自分をみつめる日々を過ごしています。特別なものを食べたり、特別なことをやったりするよりも、毎日の何気ない暮らしの中に、心もからだも軽くて元気で幸せに生きていくための基本があります。
自分の中の自然を感じて、自然と共に生きていく。これに尽きると思います。
もっと力を抜いて、もっと内側に耳と感覚を傾けて、自分のことを誰よりも知っている、自分の中にいつもいる自分の専属ドクターにすべてを委ねて。
いくつになっても元気で幸せに、自分のやりたいと思うことが達成できて、最後には燃えていたろうそくの火が、燻ることなく自然にそっと消えるように、この世を離れる時まで。自分の中からの声がいつも聞こえるようにクリアな自分でいたいと思います。

 

最近はまっているのは、近くの自然農法の農家で、野菜や果物を自分で収穫すること。自然に生った野菜や果物の色や形、手触り、香り、味は、『神さまって素晴らしいものを作ったなぁ』と感心するほど可愛くてきれいで、洗練されていて芸術品のようです。そしてその季節ごとの野菜はそこに住む人にいちばん必要なものを間違いなく持っています。そうやって採ってきた野菜にその時の体調にあわせたスパイスをひと振り。パワーの強いスパイスはすぐに心と体の調子をバランスさせてくれます。健康に良いものって、キレイでおいしい！秋から冬にかけては温めのスパイス[シナモン・八角・生姜・ペッパー]を入れたあったかいスープがオススメです。

Lakshmi yasuko takago／ラクシュミ ヤスコ タカゴウ

1986年よりHair&Make-up Artistとして広告、雑誌、TV等の撮影を中心に活動。数々のモデル、タレント、ハリウッド俳優&女優等のヘアメイクを手がける。美しさを追求していく中で内側からの輝きの重要性に気づき、南インド・ケララにてアーユルヴェーダの叡智を学ぶ。AyurvedaとBeauty双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された自然に添って健康に生きることから生まれる輝き "本当に美しくあること"を伝えている。MOKSHA ayurveda center主宰。

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